PDF Diễn Biến Sinh Lý, Sinh Hóa Và Hóa Học Khi Cơ Thể Vận Động - BS Nguyễn Hạc Thúy

Giới thiệu chung

Cuốn sách "Diễn Biến Sinh Lý, Sinh Hóa Và Hóa Học Khi Cơ Thể Vận Động" là một hành trình khám phá cơ thể con người khi hoạt động. Cuốn sách không chỉ cung cấp những kiến thức cơ bản về sinh lý học vận động mà còn đi sâu vào các quá trình phức tạp diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta vận động.

Thông tin sách

Tác giả: BS Nguyễn Hạc Thúy

Nhà xuất bản: NXB Y Học

Năm: 2001

Định dạng: PDF

Download bản PDF của sách theo link sau đây: TẠI ĐÂY

Nội dung chính

Bài 1: Sinh lý và sự chuyển hóa cơ thể khi vận động

Bài 2: Chuyển hóa protid

Bài 3: Chuyển hóa Glucid

Bài 4: Chuyển hóa Lipid

Bài 5: Qúa trình liên quan giữa những chuyển hóa các glucid, protid, lipid

Bài 6: Chuyển hóa nước trong cơ thể

Bài 7: Chuyển hóa muối trong cơ thể

Bài 8: Tác dụng tổng hợp các chất trong cơ thể

Bài 9: Bộ não với các tổ chức vận động cơ thể

Bài 10: Hưng phấn và ức chế

Bài 11: Tuần hoàn với vận động

Bài 12: Hô hấp với vận động

Bài 13: Qúa trình sinh lý khi vận động

Bài 14: Biến hóa hóa học bắp thịt khi vận động

Bài 15: Qúa trình biến hóa sinh lý khi vận động

Bài 16: Các tuyến nội tiết cũng liên quan đến diễn biến sinh lý, sinh hóa và hóa học trong cơ thể

Bài 17: Các tuyến nội tiết

Ưu điểm nổi bật

- Tối ưu hóa hiệu suất: Hiểu rõ cơ thể hoạt động như thế nào, bạn có thể điều chỉnh cường độ và thời gian tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất.

- Phòng tránh chấn thương: Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và ngăn ngừa chấn thương khi tập luyện.

- Lập kế hoạch dinh dưỡng hợp lý: Biết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trong quá trình vận động để xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.

- Cải thiện sức khỏe: Tập luyện đúng cách giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm stress và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Đối tượng sử dụng

- Vận động viên chuyên nghiệp và nghiệp dư

- Huấn luyện viên thể thao

- Sinh viên các ngành thể dục thể thao, sinh học, y học

- Những người yêu thích thể thao và muốn tìm hiểu sâu hơn về cơ thể mình.

Lời kết

Cuốn sách "Diễn Biến Sinh Lý, Sinh Hóa Và Hóa Học Khi Cơ Thể Vận Động" là một tài liệu tham khảo quý giá cho những ai muốn khám phá cơ thể mình và nâng cao hiệu suất tập luyện. Với những kiến thức được trang bị từ cuốn sách này, bạn sẽ có cái nhìn sâu sắc hơn về cơ thể và đưa ra những quyết định đúng đắn để đạt được mục tiêu của mình.