Công việc hiện tại có thực sự đáng giá?
Giữa guồng quay công việc hàng ngày, bạn đã bao giờ tự hỏi: Liệu mình có đang đánh đổi quá nhiều để giữ công việc này? Đôi khi, việc đứng lại và nhìn nhận bản thân có thể mở ra những con đường mới mà chúng ta chưa từng nghĩ đến. Nếu bạn đang phân vân, đây là 5 yếu tố quan trọng giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn. Hãy lắng nghe bản thân mình một cách thật sự chân thành.
1. Sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn có đang ổn?
Theo American Psychological Association (APA), làm việc trong một môi trường căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến sự suy giảm sức khỏe tinh thần, kiệt sức, và thậm chí trầm cảm. Nếu mỗi ngày bạn cảm thấy không còn sức lực, không còn động lực, thì đã đến lúc cần xem lại liệu công việc này có đáng để bạn tiếp tục.
Hãy tự hỏi mình:
• Điều gì trong công việc khiến mình cảm thấy áp lực nặng nề nhất?
• Mình có thể tiếp tục chịu đựng những tác động này trong bao lâu nữa?
Hành động ngay: Thực hiện một cuộc kiểm tra sức khỏe toàn diện, cả về thể chất và tinh thần. Bắt đầu với những thay đổi nhỏ như thiết lập thời gian nghỉ ngơi cho bản thân hoặc tìm đến các chuyên gia để xin tư vấn nếu cần.
2. Cơ hội phát triển nghề nghiệp có còn không?
Nghiên cứu từ Gallup cho thấy 87% nhân viên mong muốn được phát triển bản thân trong công việc. Nếu bạn cảm thấy mình đã chạm tới giới hạn và không còn cơ hội học hỏi hoặc thăng tiến, thì có lẽ công việc này không còn phù hợp với mục tiêu dài hạn của bạn.
Hãy tự hỏi mình:
• Mình đã học được gì mới trong 6 tháng qua?
• Nếu không có thêm cơ hội phát triển, mình sẽ chọn cách nào để tiến bộ?
Hành động ngay: Đặt mục tiêu phát triển cá nhân trong 3-6 tháng tới. Tham gia các khóa học ngắn hạn hoặc tìm kiếm cơ hội học hỏi từ những người đi trước, đồng nghiệp, hoặc tham gia các hội nhóm chuyên ngành để mở rộng kiến thức.
3. Bạn có được công nhận và đánh giá đúng mức không?
Sự công nhận trong công việc không chỉ đến từ tiền bạc, mà còn từ lời khen, sự tôn trọng và ghi nhận đóng góp. Daniel Kahneman đã chỉ ra rằng cảm giác không được đánh giá đúng mức là một trong những yếu tố dẫn đến sự bất mãn và giảm năng suất làm việc.
Hãy tự hỏi mình:
• Những nỗ lực của mình có được công nhận không?
• Mức lương và phần thưởng có tương xứng với công sức của mình?
Hành động ngay: Nếu cảm thấy không được ghi nhận, hãy chủ động trò chuyện với quản lý về những đóng góp của bạn. Đừng ngần ngại đề xuất cụ thể về sự thay đổi, có thể là điều chỉnh lương hoặc thăng tiến.
4. Môi trường làm việc và người quản lý có hỗ trợ bạn không?
Theo Harvard Business Review, người quản lý đóng vai trò quan trọng trong việc tạo động lực cho nhân viên. Nếu bạn cảm thấy bị hạn chế, không được khuyến khích phát triển, hoặc môi trường làm việc không tạo điều kiện cho bạn, có thể đã đến lúc bạn cần thay đổi.
Hãy tự hỏi mình:
• Người quản lý của mình có thực sự hỗ trợ và khuyến khích mình phát triển không?
• Môi trường làm việc hiện tại có giúp mình tự do sáng tạo và cống hiến?
Hành động ngay: Đánh giá mối quan hệ với quản lý và môi trường làm việc. Nếu bạn thấy không có cách nào cải thiện tình hình, hãy cân nhắc tìm kiếm những cơ hội phù hợp hơn.
5. Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn có còn không?
Sức khỏe và hạnh phúc không thể mua được bằng tiền bạc hay thành công nghề nghiệp. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo rằng làm việc quá sức không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Nếu bạn không còn đủ thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè, hãy dừng lại và nghĩ về điều gì thực sự quan trọng đối với mình.
Hãy tự hỏi mình:
• Mình có còn thời gian cho bản thân và những người thân yêu không?
• Công việc này có đang dần lấy đi sự cân bằng trong cuộc sống của mình?
Hành động ngay: Hãy bắt đầu bằng cách thiết lập một ranh giới giữa công việc và cuộc sống. Tạo thói quen nghỉ ngơi và dành thời gian cho những hoạt động mình yêu thích. Nếu công việc không cho phép bạn làm điều đó, hãy xem xét lại sự ưu tiên của mình.
Kết luận
Cuộc sống là một hành trình dài và mỗi quyết định bạn đưa ra đều cần dựa trên sự tỉnh táo và hiểu biết về bản thân. Nghỉ việc có thể không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn đang cảm thấy mất dần niềm đam mê, sức khỏe bị ảnh hưởng, và không còn cơ hội phát triển, hãy dũng cảm bước đi. Mọi thay đổi đều là cơ hội để bạn tìm kiếm những điều tốt đẹp hơn. Hãy lắng nghe chính mình và mạnh dạn đưa ra lựa chọn phù hợp!
Nguồn: Dược sĩ Trung Thị Hoài Thu
